痛風.com

痛風になりやすい人

世の中には、痛風になりやすい人となりにくい人がいるのだそうです。当然ながら、大酒のみはかなりなりやすいでしょうし、酒を飲まない人はなりにくいでしょう。ということでいろいろ調べたり、医者から直接聞いたりしたのでここに挙げます。

痛風になりやすい人

• 大酒を飲む人 > 私


• 水分をあまり取らない人


• 営業などで外回りが多い人


• ゴルフ好きな人

これはよく言われますよね。ビールが特に。プリン体をたくさん含んでいるので避けるようにと。あと、イカ、イクラ、カズノコなどの魚介類がいけません。干物系もダメです。酒を飲むときに登場するのが、スルメイカですが、これもよくありません。

加えて、私自身の経験からいいますと、揚げ物がよくありません、あと、ご飯を大量に摂取するタイプの食べ物、例えばカレーライスとかがよくありません。これはあくまでも経験に基づくものです。

水分をあまり取らない人

これは意外だったと思います。そうなんです。普通の人でも水分を取らないだけで痛風の危険性が高まります。何故ならば・・・痛風は血液中の濃度によっても発症するからです。普段は大丈夫だけど、水分を取らずにいると尿酸の量にたいして水分が減るわけですが、そのパーセンテージが上昇して
痛風が発症します。尿酸値が７の人でも、水分摂取を怠ると発症します。これは実際に医者が言ってました。

営業などで外回りが多い人

これも上記に該当します。外回りの件数が多かったり、いろいろとトラブル発生して夢中になっていたりすると、水分摂取を忘れることが多いそうです。ペットボトルの水を購入してこまめに水分摂取するか、可能であれば水筒みたいのを持ち歩くのがベターです。

ゴルフ好きな人

このパターンが一番多いと医者が言っておりました。ホール回って、クラブハウスへ戻り、ビールを飲んで、翌日、足が痛い・・ということが多いと。特に夏なんてすごい汗をかくのに一端、ホールに出てしまうと頻繁に自動販売機があるというわけにはいきませんから、水分摂取の機会が減ってしまうそうです。

痛風になりにくい人

上記の逆をやればいいことですが、水分補給をかなり頻繁に行うということです。どこかの医者が言っていましたが、中国人は痛風になりずらいそうです。恐らく、推察ですが、烏龍茶やお茶などを頻繁にとっているからではないかと。そういわれてみれば、中華料理には結構脂っこいものや、油を使った料理がたくさんあるようですが、中国人に痛風が多いと聞いたことはありません。

逆に返していうと、水分補給してさえいればなんとかなるのではないか、ということです。不摂生していても、水分補給していれば・・・こんなループに陥りがちですが、いけません。すでに、規定点を超えてしまっていますし。