2006年06月27日
やっぱり、3歳までは親がピッタリ寄り添って早寝早起きが基本ですね。といっても3歳なんだから、普通そうなんじゃないかと。。最近では、1歳になったら親やどこかに預けて働く人が多いのだとか。。
経済的状況からそうしなくてはいけない人はまだしも、まだ働きたいからとかもあるようです。
分かる気がするけど、子供のためを思うなら幼稚園卒業ぐらいまでは寄り添った方がその後の成長にいいのではないかと思います。
2006年06月18日
現在服用している薬の種類です。
どーーも、薬を飲んでるのに痛みが引かないなーと思ってちょいと調べたら・・。
ウラリット 効果
このお薬は、「尿アルカリ化剤」です。尿をアルカリ性にすることで、尿酸結石が尿の通路にできるのを防ぎます。ふつう、痛風や高尿酸血症などの治療において、他の尿酸排泄薬といっしょに飲みます。
とあるので、これは問題ない・・か。。
ボルタレン 効果
これは、単に腫れを直す薬で問題なし。。
で、
アロプリノールコーワ 効果
ん。。。
他の痛風治療薬と違って，アロプリノールは体内で尿酸が合成されるのを阻害して，高尿酸血症になるのを防ぎます。 尿酸排泄薬のプロベネシドやベンズブロマロンと同様に，急性痛風発作がおさまるまでは使用してはいけません
！！！ということは！ あながち予想はしていたが、当然といえば当然！現在処方されている薬を飲むと痛みが増大するということではないか！
処方してくれた薬局でそういう説明があって、ただ聞いてなかっただけかもしれないけど、、、そんな。。。
もうボルタレンが最後の１個になってしまいましたよ。。
俺って馬鹿。。
そりゃそうだよね。。尿酸が流れ出る薬も飲んでいるんだから、当然流れるときに痛みが発生するよね。。。
明日、また医者に行こう。。。無駄骨だ。。
無知は恐ろしい
ちゃんと泳げるかどうかドキドキしながら、泳ぎに臨みましたがなんとか泳げました。体がちゃんと動くってうれしい！泳ぐことができて、うれしかったのは生まれて初めてかもしれません。。
実を言うと、多少の痛みはあったものの耐えられない程ではありません。薬で尿酸を散らすというのがありますが、水泳は物理的に散らすことになるのかなーと思いながら、「バンバン散らしてやる！」との思いで泳ぎました。
ただ、こまめにプールから出てきて水分補給をしないと、途中で足の親指がキューっと痛くなって信号がきます。「水分がないぞ！早く補給してくれ！」というかんじで。
本当はペットボトルのスポーツドリンクまたは、水をプールサイドに持っていければいいのですが、あまりそういうところは少ないので、備え付けの水道蛇口でがぶ飲みです。
よし、これで少しずつ改善できる！そう実感を得た日でした。
日本では牛乳は太る、みたいなことになっていますが、米国では逆にダイエットにいい、という説になっています。
なんとなく体にはいいと思うし、ダイエットというよりは体調がよくなるからいいのではないかと。
現在、激痛の真っ最中であり、薬を飲んでいるけど一向に効かない状態です。
で、性懲りも無く外食したわけですが、一発で痛みが強まりました。。というのも、食いすぎといわれるぐらい食べてしまったのです。量をたくさん食べると、すぐに痛みに反映されます。
ということは、普段痛みが無い状態でも食べすぎると、尿酸値が高まっていることになります。痛風というとアルコールだけに目がいきがちですが、実は普段からの食事もその痛みに加担していることになります。なので、油が多いメニューもダメです。ラーメンなんて食べてはいけません、ラーメンなんて・・。
日本の酢ではありません。中国の酢です。黒酢になります。ちまたで売っている黒酢は高いけど、これなら・・。でも、かなりまずいです。でも、これをスープにすると・・・暖めると・・かなりうまい！！アメリカの中華料理屋でもこのスープが食前に出てくるし。
日本でこの酢を使ったラーメンを出していますから、そこで食べてみてください。
ここのスーラータンメンは、上記の酢を使っています。間違いありません。なんてったって、店員に確認しましたから。
体にいいとはいえ、そのまま飲むとかなりマズイので、片栗粉や鶏がらスープにこの酢を合わせて、干しシイタケもいれて、スープを作って飲むようにすると・・・。腹持ちもいいし、黒酢が体にいいしで一石二鳥です。
言ってみたら卵スープにこの酢を入れたような感じです。ただ、売っているインスタントの卵スープにこの酢を入れてもまずいですので注意してください。鶏がらスープはお店で顆粒のものが売っていますし、結構簡単に作れます。
お試しアレ。痛風の体をなんとかせねば、といろいろ調べた結果から得たこの酢、最高ですよ。絶対体にいい！
尿酸値や、高脂血症もかなり予防できます。
とんぷく薬、即効で効く痛み止めを飲んでいるのですが・・・。あまり効きません。腫れもそのままです。。。発作は今回で何回目でしょうか。。。４回目ぐらいですか。。。どんどん薬に対する変な意味での抵抗力がついてきてしまっているのか、なかなか効き目がありません。。
薬が効かないって、ゾッとします。。
効かないから、普通１個のところ２個まとめて飲んでみたり。。ホントはしちゃいけないと思いますが、あまりにも痛いので。。。
やはり普段からの心がけが大事です。
いつも思うのですが、普通の歩行が困難になります。歩きで５分で到着するところが２倍の時間かかります。普段は気づきませんが、健康体であるということは、ある意味、贅沢なんだなと。世の中には、一生、足をびっこひいて歩かなければいけない人、目が見えない人、耳が聞こえない人、、、とたくさんの五体満足ではない人がいるなか、幸運にも五体満足な状態であるわけです。
五体満足、健康に対して日ごろからの感謝を忘れずに生きていけば、痛風になどなるわけありません。
健康、五体満足って実はラッキーだし、たまたまそういう状態だったってこと。だから、自殺などはしてはいけないし、不摂生もしてはいけないし、人を殺めたり、人を傷つけたりしてはいけません。。
だって、既に五体満足で贅沢なんだから。。。
2006年06月17日
今さっきから、痛風の前兆が出始めています。
右足の親指付け根に鈍痛です。また、刺すような痛みではありませんがこのまま何も対策を打たなければ、確実に成長して発作に変わるでしょう。。
最近、外出が多くていつもは手弁当なのに外食ばっかり、おまけに付き合いも増えているので、飲み歩いている・・・忙しいので、水泳も行ってない。。。そりゃ、時間の問題だとは思っていましたがこれほど早く来るとは・・。
と、とりあえず以前もらった薬を探してきて呑みました。。
って、ん？日付が、H17.8.16って・・・。約１年前の薬を飲んでしまった・・・。いやでも痛いから・・・。
明日も改善されてなければ、医者に行こう。
薬でも二種類あるのです。とりあえず、痛みを抑えるもの、尿酸値を散らすもの。。
ものすごい激痛が走っているときに、尿酸値を散らす薬を飲んだ日には・・・・火に油を注ぐようなもの・・・。
だから、すぐに医者に行くべし！
痛風になってしまったら・・・水分補給を一般人より積極的にやらないといけません。その生活の中で上手にたくさんの水を摂取するのに便利な商品群をご紹介致します。
これが一番コストパフォーマンスがいいです。よく夏に冷蔵庫で冷やしておくボトルに入れて、振るだけです。ミネラルウォーターもいいですが、定期的に買い込むのも重くて面倒だし、空ペットボトルもかさばります。これであれば、おコメを炊くときにも使えるし、コーヒーやお茶を入れるにもいいらしい。。活力水、になるらしいです。生活習慣病にもいいとありますので、チェックだけしてみてください。
２リットルのペットボトルを買ってもいいのですが、手に持てたとしても４本ぐらいが限界だと思います。
頻繁に買いにいくわけにもいかず・・・そんなときには、このウォーターサーバがいいと思います。
アメリカでは当たり前なのですが、家やオフィスまで水の樽を届けてくれます。買いにいかなくても
常においしい水を飲むことが出来ます。
浄水機能搭載 ホームウォーターサーバー
こちらは水道水をろ過して使用するタイプですので、なくなったら水をためるだけです。
それか樽のような水を何ガロンという単位で配達してもらうタイプになります。何気なく風呂上りに飲んだり、ちょっとした薬を飲むときなど、意識せずに美味しい水が大量摂取できます。痛風持ちは意識せずに、水をたくさん飲むことが重要なカギになってきます。
浄水器タイプであれば、飲み水以外にも料理やお茶、コーヒーにも使えます。
25リットル/日で約2年も使えるとあって、面倒くさがりやにピッタリです。
この水でお湯を沸かして、烏龍茶を煮出して冷蔵庫に冷やしておくとよさそうです。
こちらも浄水器なのですが、ちとこれは高いです。とても私には手が出ません。。が、余裕のある方はいかがでしょうか。
全てを完全除去とあります。私もお金に余裕があれば・・手を出したいところですが・・。
痛風にならないためには、まさに普段の生活から気をつけないといけません。私の場合を中心にご紹介致します。
水分摂取
並大抵の水分摂取ではいけません。最近はドラッグストアなどでミネラルウォーターが１本100円ぐらいで手に入れることが出来ます。箱単位で購入して、会社にストックして常に身の回りに水があるようにします。１日に１本飲むようにします。慣れるまではキツイですが、なれてしまえば何て事はありません。
というより、またあの激痛を味わいたいのですか？
食事について
アルコール飲みすぎで痛風になった場合は、高脂血症も一緒についてきます。という意味でも、食事はとても大事です。まず、外食を減らす。外食はどんなに気を使っても、家で作る弁当よりも油をたくさん使ったものになってしまいます。可能であれば、家で弁当を作ってもらいましょう。
それが無理な場合は、なるべくコメを大量に使う料理を避け、野菜をたくさんとりましょう。
野菜・・野菜にドレッシングをかけてはいけません。ドレッシングの油は結構良くないらしいです。私は毎食、マヨネーズやドレッシングをかけずに食べます。これも最初のうちはキツイですがそのうち、キャベツの甘味を感じるようになり、逆にかけない方がよくなってきます。
運動について
運動はしてください。何でもいいと思います。私は最初、毎朝30分早く出て、駅を１駅ぐらい歩きましたが、夏は暑いし、時間はかかるし、そもそも毎日続けるのが嫌になってやめてしまいました。今は、週に１，２回、会社帰りに１時間泳ぎます。
水泳は全身運動なので、体にいいです。がしかし、水分補給を忘れないで下さい。やる前と後に
必ず水分補給をしてください。知らず知らずに水分が汗として出てしまい、結果、尿酸の濃度が
高まって・・発作に近づいてしまいます。
アルコール摂取について
出来ればずっと飲まない方がいいのですが、接待、付き合い、また、たまには飲みたいですよね。
そういう時は我慢せずに飲んでいいと思います。我慢することでストレスたまるほうが体に悪い気がしますし。ただ、飲むときはビールは絶対に避けた方がいいです。全て、私の体験から来るもので裏付けや証拠があるわけではありません。
ビールは絶対ダメで、ワイン、焼酎ならいいような気がします。といってもたくさん飲んではダメです。酒を飲んだら、水を飲む。むしろ水の方を多く飲むようにします。というか、出来るだけやむを得ない場合を除き飲みに行かないほうが正解です。
靴擦れではなく、大抵が痛風です。症状が出て、一週間ぐらい我慢しているとそれが嘘だったかのように痛みが消えます。で、また数週間するとまた発症する・・その繰り返しです。
それでいいのでしょうか・・・。いや、良くありません。何故ならば、そのあとに予想される合併症が恐ろしいからです。腎臓結石、尿管結石、腎障害、狭心症、心筋梗塞脳卒中。
なんと、そういう恐ろしい病気がそこに見え隠れしているのです。 ただ、足が痛いのなら！？我慢すればいいのですが、その繰り返しに待っているのは・・。
足が痛み出したら、すぐに病院に行ってください。そもそも歩けないですし、我慢していても注意力散漫になっていろいろとよくありません。病院に行くにもいろいろありますが、一番いいのは誰かに乗せていってもらうことです。それが奥さんでもいいし、タクシーでもいいです。で最悪自分で運転していきましょう。徒歩、自転車、特に自転車は足をかなり踏ん張らないといけないので不可能に近いですが。
病院に行ったら、受ける科は、外科、内科どちらでも構いません。私なんて、最初、外科に行きました。どちらでもOKです。すいている方で受診しましょう。
痛くなった場所、患部はマッサージしてはいけません。暖めてもいけません。そのまますぐ病院に行きましょう。いてもたってもいられなくなったら、市販の痛み止めを飲んで見ましょう。あくまでも一時的な措置です。また、すぐさま水分をたくさん補給しましょう。
私の周りに、ツワモノがいます。尿酸値の値は、１４という人がいます。こいつはかなりの怠け者でかなりの体重、確か130Kgあります。すぐに医者にいかずになんとか市販の薬で済まそうとしていました。市販の薬はあくまでも痛みを一時的に緩和するだけで、尿酸を散らす措置をしていないものがほとんどです。なので、そういう薬は常用せず、すぐに処方してもらった方が後々いいと思います。
私が実際に処方されているお薬は、ウラリットと,ユリノームですが、風邪など他の病気を併発したときに
飲み合わせが悪い薬があります。
尿量を増やし、その結果、体の血液循環量を減らし血圧を下げる利尿剤のフルイトランなどは、尿酸を排泄する（散らす）痛風の薬ユリノームとの相性が悪いと言われています。
「尿中に尿酸がたくさん出て尿路結石ができやすくなり、更には腎臓に尿酸がたまって、ひどい場合は腎不全を起こす可能性もある」とのこと。ユリノームを処方されている人は、利尿剤以外の降圧剤を選んだ方がいいようです。
その辺は、医者に掛かられたときに他に掛かっている病気はありますか？と聞かれますのでそのときにちゃんと答えることが重要です。
働き過ぎ、食べ過ぎ、飲み過ぎの反面、運動不足が目立つ40歳代が一番肥満を気にしている―。
確かに・・・。いろんなものの盛りなのに、運動しないがために危険な状態になっている人もたくさんいますね。人のこと言えませんが。
運動する時間がないという人でも、まずは水を大量に飲むことからはじめてみてはいかがでしょう？
絶対に体の調子がよくなります！断言します。
世の中には、痛風になりやすい人となりにくい人がいるのだそうです。当然ながら、大酒のみはかなりなりやすいでしょうし、酒を飲まない人はなりにくいでしょう。ということでいろいろ調べたり、医者から直接聞いたりしたのでここに挙げます。
痛風になりやすい人
これはよく言われますよね。ビールが特に。プリン体をたくさん含んでいるので避けるようにと。あと、イカ、イクラ、カズノコなどの魚介類がいけません。干物系もダメです。酒を飲むときに登場するのが、スルメイカですが、これもよくありません。
加えて、私自身の経験からいいますと、揚げ物がよくありません、あと、ご飯を大量に摂取するタイプの食べ物、例えばカレーライスとかがよくありません。これはあくまでも経験に基づくものです。
水分をあまり取らない人
これは意外だったと思います。そうなんです。普通の人でも水分を取らないだけで痛風の危険性が高まります。何故ならば・・・痛風は血液中の濃度によっても発症するからです。普段は大丈夫だけど、水分を取らずにいると尿酸の量にたいして水分が減るわけですが、そのパーセンテージが上昇して
痛風が発症します。尿酸値が７の人でも、水分摂取を怠ると発症します。これは実際に医者が言ってました。
営業などで外回りが多い人
これも上記に該当します。外回りの件数が多かったり、いろいろとトラブル発生して夢中になっていたりすると、水分摂取を忘れることが多いそうです。ペットボトルの水を購入してこまめに水分摂取するか、可能であれば水筒みたいのを持ち歩くのがベターです。
ゴルフ好きな人
このパターンが一番多いと医者が言っておりました。ホール回って、クラブハウスへ戻り、ビールを飲んで、翌日、足が痛い・・ということが多いと。特に夏なんてすごい汗をかくのに一端、ホールに出てしまうと頻繁に自動販売機があるというわけにはいきませんから、水分摂取の機会が減ってしまうそうです。
上記の逆をやればいいことですが、水分補給をかなり頻繁に行うということです。どこかの医者が言っていましたが、中国人は痛風になりずらいそうです。恐らく、推察ですが、烏龍茶やお茶などを頻繁にとっているからではないかと。そういわれてみれば、中華料理には結構脂っこいものや、油を使った料理がたくさんあるようですが、中国人に痛風が多いと聞いたことはありません。
逆に返していうと、水分補給してさえいればなんとかなるのではないか、ということです。不摂生していても、水分補給していれば・・・こんなループに陥りがちですが、いけません。すでに、規定点を超えてしまっていますし。
足の親指について書きます。まず一番最初に、私が思ったことは靴擦れかな？ということです。 技術者なので普段出歩かないのですが、発症前日、たまたま広島へ出張し、その帰りに空港で飲んでいました。 が、帰りの電車へと急ぐと、なぜか足が痛い・・・普段出歩かないから、靴擦れでも出来たんだろう？と 思って、明日になれば直ると確信しておりました。
次の朝・・やっぱり痛い。。これは尋常ではないと思って、すぐに病院に行こうとしました。しましたが・・ 車でアクセルを踏むのがとても辛いです。痛くて痛くて踏めません。。がポイントをつかめばなんとか いけそうなので、不安でしたが行きました。
当然、靴擦れと本人は思っていますので、外科へ直行。医者の説明を聞くと・・ というか聞く前に・・「そりゃ、アンタ、典型的な痛風です、間違いありません」とな。
がしかし、こちらも負けず「昨日は久しぶりに革靴で長時間歩いたので・・」との返答にも、 「たまたまです」・・。贅沢病と言われる痛風になってしまったのか・・。 自己管理が出来てないとか、いろいろ言われそうです・・。
痛風の前兆とは
右足ではなく、膝や右手の関節のあたりでも一緒だと思います。何か ザワザワ感、普段は感じないはずの鈍痛を感じたら疑ってみても いいと思います。
